Оно позволит «записать» в подсознании новый алгоритм поведения 👇

Схема:
моё чувство ➡️ причина, почему я его переживаю ➡️ какое значение чувство имеет для меня

🖇Я злюсь, когда ты меня не слушаешься, потому что для меня это означает, что я для тебя не авторитет.
🖇Я раздражаюсь, когда ты разбрасываешь носки по комнате, потому что для меня это означает, что я буду их убирать на место и тратить на это своё время.
🖇Мне грустно от того, что родители меня не поддерживают, потому что для меня это означает, что я совсем один и мне не на кого опереться.
🖇Я возмущаюсь, когда ты даёшь мне непрошеные советы, потому что для меня это означает, что я должен делать так, как ты говоришь, а не так, как хочу я.